Psychologie van licht: Hoe licht je stemming beïnvloedt

Als de dagen weer langer en warmer worden, is jaar na jaar hetzelfde te zien: mensen zitten in grote groepen op terrasjes en richten hun gezicht naar de zon.

In de herfst gebeurt het tegenovergestelde: mensen maken het zichzelf thuis gemakkelijk – met kaarsen en een kop warme thee. In beide situaties speelt licht een belangrijke rol.

overzicht

Psychologie van het licht

Licht en sfeer: welke lichtkleur is geschikt voor welke ruimte?
Warm licht: hoe creëer je een gezellige sfeer met licht?
Koud licht: hoe gebruik je het?
Hoe kleurrijk licht je stemming beïnvloedt
Welk soort licht vrolijkt je op?
Conclusie: Licht voor meer welzijn

Hoe licht je stemming kan beïnvloeden – en waarom licht gezond is.

Mensen zijn altijd gewend geweest aan de cyclus van dag en nacht. We hebben licht nodig omdat het een cruciale rol speelt bij de hormoonproductie en de aanmaak van vitamine D. Het is zelfs gedeeltelijk verantwoordelijk voor de stofwisseling en het immuunsysteem. Daarom is het belangrijk en gezond om regelmatig voldoende natuurlijk zonlicht te krijgen. Dit geldt ook in de winter. Zelfs op bewolkte winterdagen is natuurlijk licht sterker dan kunstlicht binnenshuis . Voldoende zonlicht kan zelfs helpen bij het bestrijden van een winterdepressie.

LEDVANCE-tip: De beste lichtbron is natuurlijk zonlicht. Een uur per dag wandelen om van het daglicht te genieten kan wonderen doen – zelfs in de winter.

Licht en sfeer: welke lichtkleur is geschikt voor welke ruimte?

De kleur van licht wordt gemeten in Kelvin . De Kelvinwaarde van een lichtbron geeft aan of het licht warm of koel is. Binnenshuis hangt de ideale lichtkleur af van het gewenste effect. Moet het licht de ruimte voornamelijk verlichten of juist een gezellige sfeer creëren? Over het algemeen zijn warmere kleurtemperaturen geschikt voor woonkamers en slaapkamers . Warm licht zorgt voor een comfortabele ambiance. Neutrale witte kleurtemperaturen zijn geschikt voor ruimtes zoals keukens en badkamers . In werkruimtes wordt licht met een koelere kleurtemperatuur aanbevolen. Dit type licht bevat meer blauw licht, wat de concentratie en alertheid kan bevorderen.

Deze lichte kleuren (Kelvin) zijn geschikt voor de volgende ruimtes:

• Voor de woonkamer en slaapkamer moet de kleurtemperatuur tussen de 2700 en 3000 Kelvin liggen, wat een warmer licht is.
• 3000 – 3300 Kelvin is geschikt voor de badkamer en keuken; dit is een neutrale witte kleur.
• Een kleurtemperatuur van 3300 tot 4000 Kelvin is geschikt voor de studie, waar het licht relatief koel is.

Warm licht: hoe creëer je een gezellige sfeer met licht?

Met meerdere indirecte lichtbronnen creëer je een gezellige sfeer . Dit kan door middel van gebiedsverlichting en accentverlichting . Accentverlichting kan bijvoorbeeld een warme lamp in de woonkamer zijn. Ook dimbare lichtbronnen zijn ideaal, omdat je hiermee de helderheid naar wens kunt aanpassen. Zelfs je plafondlamp kan zo bijdragen aan de knusse ambiance. Een lichtkleur van 2700-3000 Kelvin is geschikt voor de woonkamer .

LEDVANCE tip: Lampen met warm licht hoeven niet veel energie te verbruiken. Vintage lampen zijn ook verkrijgbaar als LED-lampen, die veel energiezuiniger zijn dan traditionele gloeilampen.

Koud licht: hoe gebruik je het?

Wat geldt voor warm licht, geldt ook voor koel licht . Koel licht heeft namelijk ook zijn nut. Het is geschikt als algemene verlichting voor woonkamers , keukens , badkamers en thuiskantoren . Koel licht is ook geschikt voor gangen en trappenhuizen . Als je het licht wilt gebruiken om te werken , moet het helder en niet-verblindend zijn. Daglichtlampen , die de stemming kunnen beïnvloeden , zijn bijzonder geschikt voor thuiskantoren .

Hoe kleurrijk licht je stemming beïnvloedt

Niet alleen de kleur van het licht zelf beïnvloedt de stemming. Ook gekleurd licht heeft een effect.

• Het effect van blauw licht: Blauw licht heeft een koel en kalmerend, fris en helder effect.
• Het effect van rood licht: Rood oogt sterk, dynamisch en energiek en wordt vaak gebruikt als waarschuwingskleur.
• Het effect van groen licht: Groen heeft een kalmerend en verfrissend effect. Het doet denken aan de natuur.
• Het effect van geel licht: Geel heeft een vrolijk effect en creëert een positieve sfeer.

LEDVANCE tip: Wist je dat? Er zijn ook slimme verlichtingsoplossingen die je eenvoudig kunt bedienen via je smart home-systeem. De RGB-kleurregeling van slimme lampen biedt keuze uit maar liefst 16 miljoen kleuren.

Welk soort licht vrolijkt je op?

Na een aantal sombere, regenachtige of winterse dagen verwelkomen we meestal een paar zonnestralen – we voelen ons vaak meteen een stuk beter in de zon. Licht kan ons inderdaad opvrolijken , vooral als het daglicht is. Dit is met name belangrijk in de winter. Wie de aanbevolen uur wandelen per dag niet haalt, kan daglichtlampen gebruiken.

Tip van LEDVANCE: LEDVANCE biedt SunLike LED's van SUN@HOME aan, die daglicht nabootsen en uw welzijn kunnen verbeteren. SUN@HOME past de lichtintensiteit automatisch aan uw individuele dagelijkse routine aan . De verlichting kan zich ook aanpassen aan het weer.

Conclusie: Licht voor meer welzijn

Licht (vooral natuurlijk zonlicht) kan een aanzienlijke invloed hebben op ons humeur. Daarom is het belangrijk om regelmatig tijd buiten door te brengen, met name in de winter. Ook thuis kun je verschillende sferen creëren door te variëren met de kleurtemperatuur. En met de SunLike LED's van LEDVANCE haal je zelfs daglichtachtige verlichting in huis.